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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外 ， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
 苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。