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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺 激食物  ，以免肝火上炎。