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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜

、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。