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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。