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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，
在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠  菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。