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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食

 上可多

吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、
香 菜 
、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。