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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在 饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语

称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。