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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿
的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物  ，以 免肝火上炎。