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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节
可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。