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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。