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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞  认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
 等，禁食或少食辛辣刺

激食物，
以免肝火上炎。