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　　 在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以

免 肝火上炎。