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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等 
，禁食或 少食辛辣刺激食  物，以免肝火上 炎。