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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以 
免肝火上炎。