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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。