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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。