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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 
以免肝火上炎。