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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以  免肝火上炎。