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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。