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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春
日吃春芽”
，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
 少食辛辣刺 激食物， 以免肝火 
 上炎。