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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。