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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。