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　　在  这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的 
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。