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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上
可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。