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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是

说这个季节可吃鲜绿
的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。