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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 
火上炎。