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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。