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　　在 这个时节该如 何调理养
 生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 
，如韭菜、香 菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。