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　　在这个
时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外 ，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。