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　　 在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香

椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。