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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
 是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽
，

比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。