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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就
是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物 ，以免肝火 上炎。