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　　 在这
个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。