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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以  疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿

的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。