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第一季|激战后厨1至5

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”  ，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。