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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以
免肝火上炎。