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在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。