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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食

或少食辛 辣 刺激食物，
以免肝火上炎。