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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、
 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语 称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。