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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日  吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或


少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。