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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气  味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔 肝。另外
，俗 语称“春日吃春 芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。