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　　在这个 时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣 等，禁食 或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。