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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称
“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火  上炎。