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　　在这个时节该如 何调
理养 生？宋曙霞 认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱 
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。