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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。