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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。