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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”
，
 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。