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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 

吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。