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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季  节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。