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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如
韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
 个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。